推 cyivs33 : 起床10分鐘立刻上台超猛 我都要半小時才上得去 05/17 15:22
→ cyivs33 : 而且常常剛起床會踩到眼前出現一堆奇怪光點 不得不 05/17 15:24
→ cyivs33 : 立刻跳車 05/17 15:24
→ cyivs33 : 我是22:30前睡，0430起床，0500上台，上班打卡時間 05/17 15:25
→ cyivs33 : 是0730 05/17 15:25
→ contemptuous: 需要習慣的，一開始也只能踩zone2，大概三個月後熱 05/17 15:30
→ contemptuous: 身夠了可以加強度，建議不要急，先讓身體適應 05/17 15:30
→ contemptuous: 另外前一天先準備好水、衣服等，一起床就換上衣服 05/17 15:34
→ contemptuous: 上訓練台，熱身時間讓頭腦清醒，這樣最有效率 05/17 15:34
推 onemark : 請問...都沒外騎的話怎麼還有動力努力練車呀 05/17 17:11
→ haloducks : 動力來源 時間就是金錢，加上訓練台報酬率太高，安 05/17 17:47
→ haloducks : 全又有效率。很難不愛 05/17 17:47
→ ctx705f : 動力可以自己設定 一年報個幾場賽事當驗收 05/17 18:29
→ ctx705f : 或者是strava某個路段的PR 05/17 18:29
→ isohera : @onemark 殺時間，等兒子補習下課好無聊 05/17 22:58
推 isohera : 另外跟存錢一樣當目標，跑百騎千 05/17 23:00
推 isohera : 滾筒或跑甜甜圈，一副耳機最省事 05/17 23:14
→ ya123456789 : 原坡有在聽股癌哦 笑死 05/18 17:51
→ flyduck : 等小孩上小學就會變成七點出門了… 05/23 08:27